Možne funkcije in koristi vadbe s poudarkom na potegu (pull) gibanju:
- Krepitve Mišic Hrbta in Ramenskega Obroča: Vadba s poudarkom na potegu lahko cilja na mišice hrbta, ramen in rok. To lahko pripomore k izboljšanju mišične moči v teh predelih.
- Raznolikost Vadbe: Uporaba pripomočka, ki omogoča različne potegne gibe, omogoča raznolikost vadbe in ciljanje različnih mišičnih skupin.
- Izboljšanje Posture: Vadba, ki krepi mišice hrbta, lahko pripomore k izboljšanju drže in preprečevanju težav povezanih s slabo držo.
- Krepitve Mišic Zgornjega Dela Telesa: Poteg gibanje lahko cilja na mišice zgornjega dela telesa, kot so latissimus dorsi, deltoidi, bicepsi itd.
- Stabilizacija Ramenskega Obroča: Vadba, ki vključuje poteg gibanje, lahko pomaga krepiti mišice, ki stabilizirajo ramenski obroč, kar prispeva k boljši ravnotežju in stabilnosti.
- Ravnotežje Med Vadbo: Vadba, ki vključuje poteg gibanje, lahko prispeva k razvoju mišičnega ravnovesja v telesu, kar je pomembno za preprečevanje poškodb.
- Izboljšanje Gibljivosti: Pravilna vadba s potegom lahko pripomore k izboljšanju gibljivosti ramenskega obroča in sklepov.
- Razvoj Funkcionalne Moči: Vadba s poudarkom na potegu gibanju lahko prispeva k razvoju funkcionalne moči, ki je koristna za vsakodnevne aktivnosti.
- Povečanje Metabolizma: Intenzivna vadba, ki vključuje poteg gibanje, lahko poveča srčni utrip in s tem pripomore k povečanju metabolizma.
