Vadba za začetnike (7 dnevna rutina vadbe z aerobno vadbo in vajami za moč)...
Blog
Telesna vadba za kvalitetno življenje
Redna telesna vadba za kvalitetno življenje vpliva na vašo celostno zdravje, tako na vašo fizično zdravje, psihično zdravje in tudi na socialno interakcijo z drugimi ljudmi. Vsak posameznik mora prilagoditi fizično aktivnost glede na...
"Telesna vadba za kvalitetno življenje"Beri dalje
Sodobni trendi v plezanju
Plezanje postaja vedno bolj priljubljen šport. Statistike zadnjih let kažejo na povečanje števila telovadnic namenjenih za plezanje – torej plezalnih sten v zaprtih prostorih in na prostem, ki na ta način spodbujajo k plezalnemu...
"Sodobni trendi v plezanju"Beri dalje
Street work out – ulična vadba [trendi v Sloveniji]
Street work out ali ulična vadba je nov rekrativni trend. Gre za vadbo na prostem z lastno težo ta krepitev vseh mišičnih skupin telesa. Vadbo lahko izvajamo v parkih in drugih javnih površinah na...
"Street work out – ulična vadba "Beri daljeTrendi – zunanja arhitektura in opremljanje krajine
Trendi – zunanja arhitektura in opremljanje krajine so se v zadnjih dveh desetletjih znatno spremenili. Minimalizem, funkcionalost, trajnost, energetska učinkovitost in skrb za naravo so postala glavna vodila pri načrtovanju arhitekture in opremljanju krajine....
"Trendi – zunanja arhitektura in opremljanje krajine"Beri dalje
Trendi – gibanje in telesna aktivnost
Industrija fitnesa in zdravega načina življenja je vsekakor v porastu, saj se je število fitnes klubov v ZDA in drugod po svetu v zadnjem desetletju znatno povečalo. Vendar pa je pandemija Koronavirusa ta trend...
"Trendi – gibanje in telesna aktivnost"Beri dalje
Telovadba za hujšanje [v naravi ali doma]
Z odvečnimi kilogrami se sooča veliko ljudi. Pri izgubi kilogramov sta pomembni dve stvari: pravilna in uravnotežena prehrana, redna in pravilna telovadba za hujšanje. To pa pomeni, da moramo spremeniti življenjski slog, kar za...
"Telovadba za hujšanje "Beri dalje
Vaje za vrtoglavico in ravnotežje
Če imate težave z ravnotežjem in je zdravnik ugotovil, da gre za motnje v delovanju ravnotežnega aparata in ne za drugo bolezen, lahko k zmanjšanju težav prispevate tudi sami, tako, da izvajate vaje za...
"Vaje za vrtoglavico in ravnotežje"Beri dalje
Vadba za starejše [za ravnotežje, moč in gibljivost]
Vadba za starejše je izjemnega pomena pri ohranjanju zdravja, telesne energije in moči za vsakdanje življenje. Zadostna telesna dejavnost skozi celotno življenjsko obdobje zmanjšuje možnost pojava krhkosti ter posledične odvisnosti pri starejših – telesna...
"Vadba za starejše "Beri daljeVaje za ravnotežje in koordinacijo
V želji po ohranjanju gibčnosti in vitalnosti telesa je pomembno redno izvajati tudi vaje za ravnotežje in koordinacijo. Zakaj? Z zrelimi leti ali drugimi poškodbami in boleznimi, se pogosto ravnotežje in koordinacija poslabšata. Da...
"Vaje za ravnotežje in koordinacijo"Beri dalje