Fitnes Vadba na prostem ob prebujanju narave lahko zelo pozitivno vpliva na naše zdravje in počutje. Raziskave so pokazale, da ima vadba na prostem več koristi kot vadba v zaprtih prostorih, saj se lahko bolj
Motorični park za vse generacije v Športnem parku Ledenica v Trbovljah.
Vadba za začetnike (7 dnevna rutina vadbe z aerobno vadbo in vajami za moč)
Redna telesna vadba za kvalitetno življenje vpliva na vašo celostno zdravje, tako na vašo fizično zdravje, psihično zdravje in tudi na socialno interakcijo z drugimi ljudmi. Vsak posameznik mora prilagoditi fizično aktivnost glede na svojo
Street work out ali ulična vadba je nov rekrativni trend. Gre za vadbo na prostem z lastno težo ta krepitev vseh mišičnih skupin telesa. Vadbo lahko izvajamo v parkih in drugih javnih površinah na prostem.
Industrija fitnesa in zdravega načina življenja je vsekakor v porastu, saj se je število fitnes klubov v ZDA in drugod po svetu v zadnjem desetletju znatno povečalo. Vendar pa je pandemija Koronavirusa ta trend nekoliko
Z odvečnimi kilogrami se sooča veliko ljudi. Pri izgubi kilogramov sta pomembni dve stvari: pravilna in uravnotežena prehrana, redna in pravilna telovadba za hujšanje. To pa pomeni, da moramo spremeniti življenjski slog, kar za mnoge
Če imate težave z ravnotežjem in je zdravnik ugotovil, da gre za motnje v delovanju ravnotežnega aparata in ne za drugo bolezen, lahko k zmanjšanju težav prispevate tudi sami, tako, da izvajate vaje za vrtoglavico
Vadba za starejše je izjemnega pomena pri ohranjanju zdravja, telesne energije in moči za vsakdanje življenje. Zadostna telesna dejavnost skozi celotno življenjsko obdobje zmanjšuje možnost pojava krhkosti ter posledične odvisnosti pri starejših – telesna neaktivnost
V želji po ohranjanju gibčnosti in vitalnosti telesa je pomembno redno izvajati tudi vaje za ravnotežje in koordinacijo. Zakaj? Z zrelimi leti ali drugimi poškodbami in boleznimi, se pogosto ravnotežje in koordinacija poslabšata. Da bi
