Fitnes Vadba na prostem ob prebujanju narave lahko zelo pozitivno vpliva na naše zdravje in počutje. Raziskave so pokazale, da ima vadba na prostem več koristi kot vadba v zaprtih prostorih, saj se lahko bolj...
"Vadba na prostem ob prebujanju narave"Beri dalje
Motorični park za vse generacije v Športnem parku Ledenica v Trbovljah.
"Motorični park za vse generacije v Trbovljah"Beri dalje
Vadba za začetnike (7 dnevna rutina vadbe z aerobno vadbo in vajami za moč)
"Vadba za začetnike"Beri dalje
Redna telesna vadba za kvalitetno življenje vpliva na vašo celostno zdravje, tako na vašo fizično zdravje, psihično zdravje in tudi na socialno interakcijo z drugimi ljudmi. Vsak posameznik mora prilagoditi fizično aktivnost glede na svojo...
"Telesna vadba za kvalitetno življenje"Beri dalje
Street work out ali ulična vadba je nov rekrativni trend. Gre za vadbo na prostem z lastno težo ta krepitev vseh mišičnih skupin telesa. Vadbo lahko izvajamo v parkih in drugih javnih površinah na prostem....
"Street work out – ulična vadba [trendi v Sloveniji]"Beri dalje
Industrija fitnesa in zdravega načina življenja je vsekakor v porastu, saj se je število fitnes klubov v ZDA in drugod po svetu v zadnjem desetletju znatno povečalo. Vendar pa je pandemija Koronavirusa ta trend nekoliko...
"Trendi – gibanje in telesna aktivnost"Beri dalje
Z odvečnimi kilogrami se sooča veliko ljudi. Pri izgubi kilogramov sta pomembni dve stvari: pravilna in uravnotežena prehrana, redna in pravilna telovadba za hujšanje. To pa pomeni, da moramo spremeniti življenjski slog, kar za mnoge...
"Telovadba za hujšanje [v naravi ali doma]"Beri dalje
Če imate težave z ravnotežjem in je zdravnik ugotovil, da gre za motnje v delovanju ravnotežnega aparata in ne za drugo bolezen, lahko k zmanjšanju težav prispevate tudi sami, tako, da izvajate vaje za vrtoglavico...
"Vaje za vrtoglavico in ravnotežje"Beri dalje
Vadba za starejše je izjemnega pomena pri ohranjanju zdravja, telesne energije in moči za vsakdanje življenje. Zadostna telesna dejavnost skozi celotno življenjsko obdobje zmanjšuje možnost pojava krhkosti ter posledične odvisnosti pri starejših – telesna neaktivnost...
"Vadba za starejše [za ravnotežje, moč in gibljivost]"Beri dalje
V želji po ohranjanju gibčnosti in vitalnosti telesa je pomembno redno izvajati tudi vaje za ravnotežje in koordinacijo. Zakaj? Z zrelimi leti ali drugimi poškodbami in boleznimi, se pogosto ravnotežje in koordinacija poslabšata. Da bi...
"Vaje za ravnotežje in koordinacijo"Beri dalje
