Street work out ali ulična vadba je nov rekrativni trend. Gre za vadbo na prostem z lastno težo ta krepitev vseh mišičnih skupin telesa. Vadbo lahko izvajamo v parkih in drugih javnih površinah na...
"Street work out – ulična vadba "Beri daljeCategory: Pomen razgibavanja
Telovadba za hujšanje [v naravi ali doma]
Z odvečnimi kilogrami se sooča veliko ljudi. Pri izgubi kilogramov sta pomembni dve stvari: pravilna in uravnotežena prehrana, redna in pravilna telovadba za hujšanje. To pa pomeni, da moramo spremeniti življenjski slog, kar za...
"Telovadba za hujšanje "Beri dalje
Vaje za vrtoglavico in ravnotežje
Če imate težave z ravnotežjem in je zdravnik ugotovil, da gre za motnje v delovanju ravnotežnega aparata in ne za drugo bolezen, lahko k zmanjšanju težav prispevate tudi sami, tako, da izvajate vaje za...
"Vaje za vrtoglavico in ravnotežje"Beri dalje
Vadba za starejše [za ravnotežje, moč in gibljivost]
Vadba za starejše je izjemnega pomena pri ohranjanju zdravja, telesne energije in moči za vsakdanje življenje. Zadostna telesna dejavnost skozi celotno življenjsko obdobje zmanjšuje možnost pojava krhkosti ter posledične odvisnosti pri starejših – telesna...
"Vadba za starejše "Beri daljeVaje za ravnotežje in koordinacijo
V želji po ohranjanju gibčnosti in vitalnosti telesa je pomembno redno izvajati tudi vaje za ravnotežje in koordinacijo. Zakaj? Z zrelimi leti ali drugimi poškodbami in boleznimi, se pogosto ravnotežje in koordinacija poslabšata. Da...
"Vaje za ravnotežje in koordinacijo"Beri dalje
Gibalne dejavnosti v vrtcu
Gibalne dejavnosti v vrtcu igrajo pomembno vlogo pri razvoju otrok in njihovih gibalnih sposobnosti. O pomenu gibanja otrok in gibalnih dejavnostih v vrtcu, v nadaljevanju. Gibalni razvoj otrok Tisto, kar otrok zamudi v zgodnjem...
"Gibalne dejavnosti v vrtcu"Beri dalje
Postavitev zunanjih otroških igral Sela pri Ptuju
Tokrat predstavljamo izjemno všečen sklop novo postavljenih zunanjih otroških igral v Selah pri Ptuju. Manjši kraj pri Ptuju je s svojo novo pridobitvijo naravnost navdušil krajane, še posebno njihov podmladek. Ekipa Kreal je kreativna...
"Postavitev zunanjih otroških igral Sela pri Ptuju"Beri dalje
Z zdravo prehrano in gibanjem do zdravja (napotki)
V sledečem članku bomo podrobneje opisali, kako pridemo z zdravo prehrano in gibanjem do zdravja . Z novodobnimi načini življenja veliko časa preživimo v službah, za računalniki in nam velikokrat tudi zmanjka časa za pripravo...
"Z zdravo prehrano in gibanjem do zdravja (napotki)"Beri dalje
Aerobna in anaerobna vadba (razlaga in razlike)
Tukaj bomo predstavili, kako se vadbi razlikujeta in dopolnjujeta. Aerobna in anaerobna vadba sta dva različna tipa vadb, ki izhajata iz različnih telesnih procesov. Aerobno pomeni ob prisotnosti kisika, anaerobna vadba pa obnavlja energijo...
"Aerobna in anaerobna vadba (razlaga in razlike)"Beri dalje
Telovadba za starejše [Kje in kako jo izvajati]
Telovadba za starejše je izjemno koristna in pomembna pri ohranjanju zdravja, telesne kondicije in dobrega počutja. S staranjem posameznik izgublja mišično moč – od 20. do 70. leta izgubi približno 5 kg mišic. Poleg...
"Telovadba za starejše "Beri dalje