Vadba za začetnike (7 dnevna rutina vadbe z aerobno vadbo in vajami za moč)...
Category: Pomen razgibavanja
Telesna vadba za kvalitetno življenje
Redna telesna vadba za kvalitetno življenje vpliva na vašo celostno zdravje, tako na vašo fizično zdravje, psihično zdravje in tudi na socialno interakcijo z drugimi ljudmi. Vsak posameznik mora prilagoditi fizično aktivnost glede na...
"Telesna vadba za kvalitetno življenje"Beri dalje
Street work out – ulična vadba [trendi v Sloveniji]
Street work out ali ulična vadba je nov rekrativni trend. Gre za vadbo na prostem z lastno težo ta krepitev vseh mišičnih skupin telesa. Vadbo lahko izvajamo v parkih in drugih javnih površinah na...
"Street work out – ulična vadba "Beri dalje
Telovadba za hujšanje [v naravi ali doma]
Z odvečnimi kilogrami se sooča veliko ljudi. Pri izgubi kilogramov sta pomembni dve stvari: pravilna in uravnotežena prehrana, redna in pravilna telovadba za hujšanje. To pa pomeni, da moramo spremeniti življenjski slog, kar za...
"Telovadba za hujšanje "Beri dalje
Vaje za vrtoglavico in ravnotežje
Če imate težave z ravnotežjem in je zdravnik ugotovil, da gre za motnje v delovanju ravnotežnega aparata in ne za drugo bolezen, lahko k zmanjšanju težav prispevate tudi sami, tako, da izvajate vaje za...
"Vaje za vrtoglavico in ravnotežje"Beri dalje
Vadba za starejše [za ravnotežje, moč in gibljivost]
Vadba za starejše je izjemnega pomena pri ohranjanju zdravja, telesne energije in moči za vsakdanje življenje. Zadostna telesna dejavnost skozi celotno življenjsko obdobje zmanjšuje možnost pojava krhkosti ter posledične odvisnosti pri starejših – telesna...
"Vadba za starejše "Beri daljeVaje za ravnotežje in koordinacijo
V želji po ohranjanju gibčnosti in vitalnosti telesa je pomembno redno izvajati tudi vaje za ravnotežje in koordinacijo. Zakaj? Z zrelimi leti ali drugimi poškodbami in boleznimi, se pogosto ravnotežje in koordinacija poslabšata. Da...
"Vaje za ravnotežje in koordinacijo"Beri dalje
Gibalne dejavnosti v vrtcu
Gibalne dejavnosti v vrtcu igrajo pomembno vlogo pri razvoju otrok in njihovih gibalnih sposobnosti. O pomenu gibanja otrok in gibalnih dejavnostih v vrtcu, v nadaljevanju. Gibalni razvoj otrok Tisto, kar otrok zamudi v zgodnjem...
"Gibalne dejavnosti v vrtcu"Beri dalje
Postavitev zunanjih otroških igral Sela pri Ptuju
Tokrat predstavljamo izjemno všečen sklop novo postavljenih zunanjih otroških igral v Selah pri Ptuju. Manjši kraj pri Ptuju je s svojo novo pridobitvijo naravnost navdušil krajane, še posebno njihov podmladek. Ekipa Kreal je kreativna...
"Postavitev zunanjih otroških igral Sela pri Ptuju"Beri dalje
Z zdravo prehrano in gibanjem do zdravja (napotki)
V sledečem članku bomo podrobneje opisali, kako pridemo z zdravo prehrano in gibanjem do zdravja . Z novodobnimi načini življenja veliko časa preživimo v službah, za računalniki in nam velikokrat tudi zmanjka časa za pripravo...
"Z zdravo prehrano in gibanjem do zdravja (napotki)"Beri dalje