Vadba za začetnike (7 dnevna rutina vadbe z aerobno vadbo in vajami za moč)...
Category: Razgibavanje za začetnike
Ta kategorija vključuje prispevke za vse, ki se srečujejo z razgibavanjem na novo ali se s športom ukvarjajo amatersko.
Telesna vadba za kvalitetno življenje
Redna telesna vadba za kvalitetno življenje vpliva na vašo celostno zdravje, tako na vašo fizično zdravje, psihično zdravje in tudi na socialno interakcijo z drugimi ljudmi. Vsak posameznik mora prilagoditi fizično aktivnost glede na...
"Telesna vadba za kvalitetno življenje"Beri dalje
Telovadba za hujšanje [v naravi ali doma]
Z odvečnimi kilogrami se sooča veliko ljudi. Pri izgubi kilogramov sta pomembni dve stvari: pravilna in uravnotežena prehrana, redna in pravilna telovadba za hujšanje. To pa pomeni, da moramo spremeniti življenjski slog, kar za...
"Telovadba za hujšanje "Beri dalje
Vaje za vrtoglavico in ravnotežje
Če imate težave z ravnotežjem in je zdravnik ugotovil, da gre za motnje v delovanju ravnotežnega aparata in ne za drugo bolezen, lahko k zmanjšanju težav prispevate tudi sami, tako, da izvajate vaje za...
"Vaje za vrtoglavico in ravnotežje"Beri daljeVaje za ravnotežje in koordinacijo
V želji po ohranjanju gibčnosti in vitalnosti telesa je pomembno redno izvajati tudi vaje za ravnotežje in koordinacijo. Zakaj? Z zrelimi leti ali drugimi poškodbami in boleznimi, se pogosto ravnotežje in koordinacija poslabšata. Da...
"Vaje za ravnotežje in koordinacijo"Beri dalje
Z zdravo prehrano in gibanjem do zdravja (napotki)
V sledečem članku bomo podrobneje opisali, kako pridemo z zdravo prehrano in gibanjem do zdravja . Z novodobnimi načini življenja veliko časa preživimo v službah, za računalniki in nam velikokrat tudi zmanjka časa za pripravo...
"Z zdravo prehrano in gibanjem do zdravja (napotki)"Beri dalje
Aerobna in anaerobna vadba (razlaga in razlike)
Tukaj bomo predstavili, kako se vadbi razlikujeta in dopolnjujeta. Aerobna in anaerobna vadba sta dva različna tipa vadb, ki izhajata iz različnih telesnih procesov. Aerobno pomeni ob prisotnosti kisika, anaerobna vadba pa obnavlja energijo...
"Aerobna in anaerobna vadba (razlaga in razlike)"Beri dalje
Vadba na prostem [6 koristi, ki jih prinaša telovadba izven telovadnic in fitnesov]
Za vse, ki vas zanima vadba na prostem, smo spodaj pripravili, pregled 6 najbolj pomembnih koristi in prednosti, ki jih prinaša razgibavanje telesa v naravi in na prostem. Glede na naraščajoč trend vse večjega...
"Vadba na prostem "Beri dalje