Open post

Telesna vadba za kvalitetno življenje

Redna telesna vadba za kvalitetno življenje vpliva na vašo celostno zdravje, tako na vašo fizično zdravje, psihično zdravje in tudi na socialno interakcijo z drugimi ljudmi. Vsak posameznik mora prilagoditi fizično aktivnost glede na...

"Telesna vadba za kvalitetno življenje"Beri dalje
Open post

Vaje za ravnotežje in koordinacijo

V želji po ohranjanju gibčnosti in vitalnosti telesa je pomembno redno izvajati tudi vaje za ravnotežje in koordinacijo. Zakaj? Z zrelimi leti ali drugimi poškodbami in boleznimi, se pogosto ravnotežje in koordinacija poslabšata. Da...

"Vaje za ravnotežje in koordinacijo"Beri dalje
Open post Aerobna in anaerobna vadba

Aerobna in anaerobna vadba (razlaga in razlike)

Tukaj bomo predstavili, kako se vadbi razlikujeta in dopolnjujeta. Aerobna in anaerobna vadba sta dva različna tipa vadb, ki izhajata iz različnih telesnih procesov.  Aerobno pomeni ob prisotnosti kisika, anaerobna vadba pa obnavlja energijo...

"Aerobna in anaerobna vadba (razlaga in razlike)"Beri dalje
Scroll to top