V sledečem članku bomo podrobneje opisali, kako pridemo z zdravo prehrano in gibanjem do zdravja . Z novodobnimi načini življenja veliko časa preživimo v službah, za računalniki in nam velikokrat tudi zmanjka časa za pripravo in...
"Z zdravo prehrano in gibanjem do zdravja (napotki)"Beri dalje
Tukaj bomo predstavili, kako se vadbi razlikujeta in dopolnjujeta. Aerobna in anaerobna vadba sta dva različna tipa vadb, ki izhajata iz različnih telesnih procesov. Aerobno pomeni ob prisotnosti kisika, anaerobna vadba pa obnavlja energijo brez...
"Aerobna in anaerobna vadba (razlaga in razlike)"Beri dalje
Telovadba za starejše je izjemno koristna in pomembna pri ohranjanju zdravja, telesne kondicije in dobrega počutja. S staranjem posameznik izgublja mišično moč – od 20. do 70. leta izgubi približno 5 kg mišic. Poleg tega...
"Telovadba za starejše [Kje in kako jo izvajati]"Beri dalje
Pomen gibanja otrok Gibanje otrok je izjemno pomembno za pravilen razvoj otroka. Razvoj otroka pojmujemo kot pojavljanje in razvijanje sposobnosti na gibalnem, spoznavnem in čustvenem področju. Ta področja se prepletajo, in nenehno vplivajo drugo na...
"Gibanje otrok [7 koristi, ki jih prinaša redno gibanje otrok]"Beri dalje
Beseda kalistenika izhaja iz grških besed kálos in sthénos, kar se dobesedno prevede kot lepota in moč. V povezavi s skrbjo za zdravo (in lepo) telo, o lepoti govorimo, ko želimo poudarjati estetski videz telesa,...
"Razlika med kalisteniko in street work out vajami"Beri dalje
V spodnjem pregledu predstavljamo nekatera večnamenska športna igrišča, katerih zasnova in opremljanje, je nastala izpod našega peresa, ob vsako večnamensko športno igrišče pa smo dopisali tudi možnosti vaj, ki jih oprema na teh, zunanjih igriščih,...
"Večnamenska športna igrišča [primeri & opisi]"Beri dalje
Za vse, ki vas zanima vadba na prostem, smo spodaj pripravili, pregled 6 najbolj pomembnih koristi in prednosti, ki jih prinaša razgibavanje telesa v naravi in na prostem. Glede na naraščajoč trend vse večjega števila...
"Vadba na prostem [6 koristi, ki jih prinaša telovadba izven telovadnic in fitnesov]"Beri dalje
