Gibanje za kakovostno bivanje
V želji po ohranjanju gibčnosti in vitalnosti telesa je pomembno redno izvajati tudi vaje za ravnotežje in koordinacijo. Zakaj? Z zrelimi leti ali drugimi poškodbami in boleznimi, se pogosto ravnotežje in koordinacija poslabšata. Da bi...
"Vaje za ravnotežje in koordinacijo"Beri dalje
Gibalne dejavnosti v vrtcu igrajo pomembno vlogo pri razvoju otrok in njihovih gibalnih sposobnosti. O pomenu gibanja otrok in gibalnih dejavnostih v vrtcu, v nadaljevanju. Gibalni razvoj otrok Tisto, kar otrok zamudi v zgodnjem otroštvu,...
"Gibalne dejavnosti v vrtcu"Beri dalje
Tukaj bomo predstavili, kako se vadbi razlikujeta in dopolnjujeta. Aerobna in anaerobna vadba sta dva različna tipa vadb, ki izhajata iz različnih telesnih procesov. Aerobno pomeni ob prisotnosti kisika, anaerobna vadba pa obnavlja energijo brez...
"Aerobna in anaerobna vadba (razlaga in razlike)"Beri dalje
Telovadba za starejše je izjemno koristna in pomembna pri ohranjanju zdravja, telesne kondicije in dobrega počutja. S staranjem posameznik izgublja mišično moč – od 20. do 70. leta izgubi približno 5 kg mišic. Poleg tega...
"Telovadba za starejše [Kje in kako jo izvajati]"Beri dalje
Pomen gibanja otrok Gibanje otrok je izjemno pomembno za pravilen razvoj otroka. Razvoj otroka pojmujemo kot pojavljanje in razvijanje sposobnosti na gibalnem, spoznavnem in čustvenem področju. Ta področja se prepletajo, in nenehno vplivajo drugo na...
"Gibanje otrok [7 koristi, ki jih prinaša redno gibanje otrok]"Beri dalje
Spodaj je predstavljen street workout program, ki se priporoča predvsem tistim, ki šele začenjate z ulično vadbo, prvenstveno pa je program namenjen očvrstitvi in estetsko izoblikovanemu prsnemu košu. Street workout program za začetnike, za razvijanje...
"Street work out program za začetnike"Beri dalje
Beseda kalistenika izhaja iz grških besed kálos in sthénos, kar se dobesedno prevede kot lepota in moč. V povezavi s skrbjo za zdravo (in lepo) telo, o lepoti govorimo, ko želimo poudarjati estetski videz telesa,...
"Razlika med kalisteniko in street work out vajami"Beri dalje
Kalistenika je izraz oz. ime za telesno in fizično vadbo, preko katere fizično moč in definiranje mišic, dosegamo izključno s pomočjo vaj pri katerih ne uporabljamo ničesar drugega kot lastno telesno težo. Kalistenika prihaja iz...
"Kaj je kalistenika?"Beri dalje
Spodaj predstavljamo nekatere možnosti, na katerih je omogočeno plezanje za otroke, še posebej uporabne pa bodo spodnje informacije tistim staršem, trenerjem in učiteljem plezanja, ki se zanimate za plezanje vaših najmanšjih otrok (otroci v vrtcih,...
"Plezanje za otroke [Možnosti & ideje za plezanje otrok]"Beri dalje
Spodaj je predstavljena izdelava plezalne stene, za vse interesente, ki jih zanima postavitev plezalne stene, bodisi na zunanjih športnih in otroških lokacijah, bodisi v notranjih prostorih, kot so npr. plezalni klubi, športne telovadnice, fitnes centri,...
"Izdelava plezalne stene [primerne za otroško in športno plezanje]"Beri dalje
